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月经后一周该怎么保养 不同体质不同方法

来源: 作者: 2019-05-01 13:09:06

月经后一周该怎么保养 不同体质不同方法 导语

女人每月总是有那末几天,不过月经后对我们来讲是1次保养的机会,由于月经是非常能反应我们身体情况的时候,所以我们可以根据我们月经期间的状态,利用1周的时间来保养身体。

  女人每月总是有那末几天,不过月经后对我们来讲是1次保养的机会,由于月经是非常能反应我们身体情况的时候,所以我们可以根据我们月经期间的状态,利用1周的时间来保养身体。

  女人月经后1周怎样保养

  对女性来讲,抗衰老比男性更容易,由于我们每个月都有1次保养的机会。月经很能说明女性身体的状态,经后1周是重要的调养时机。

  下面,就依照4种体质,为大家分别进行有针对性的保养介绍,到达气血调和,面色红润,皮肤润泽的健康状态哦!

  【阴虚有热型】

  有的人怎样吃都不胖,手脚心发热,晚上更明显,冬季都不怕冷。大姨妈总爱提早,有点事情就心烦,失眠。这类型人更年期症状可能会比较明显。

  食疗:生地百合饮

  生地10 克,百合10 克,沸水泡饮。生地是滋补肝肾的经常使用中药,现代研究表明,有止血、抗真菌等作用,还可以增进肾上腺皮质激素的合成。

  百合有养阴润肺、清心安神的功效。此款茶饮有滋阴清热,润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。

  推拿穴位:太溪穴

  太溪穴是补肾、清虚热的经常使用穴位。对改良潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次每侧按揉5分钟,能感觉到穴位有微微酸胀感便可。

  用力应以适度微痛为好,循序而进。可在每次月经干净后按揉10 天。

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